Sentirsi apprezzati: come creare valore nella relazioni.

Come creare valore nelle relazioni?

Chi non ha mai provato quel pizzico di tristezza, quella sensazione di vuoto, quando, dopo aver dato il massimo in una relazione o in un contesto lavorativo, si percepisce un senso di mancato riconoscimento? Questo senso di trascuratezza è più comune di quanto si possa pensare e rappresenta una delle principali cause di sofferenza nelle interazioni umane.

Immaginate di mettere anima e corpo in un progetto, di fare sacrifici personali e professionali per qualcuno o qualcosa, per poi sentirsi come un’ombra, quasi invisibili. La natura umana brama il riconoscimento. Non necessariamente sotto forma di elogi o premi materiali, ma attraverso piccoli gesti, parole, sguardi che comunicano: “Vedo quello che fai e lo apprezzo”.

Il desiderio di sentirsi valorizzati ha radici profonde, già nei primi legami primari nell’infanzia, quando il riconoscimento degli adulti era essenziale per il nostro benessere emotivo. Questi primi scambi comunicativi hanno influenzato il modo in cui percepiamo il nostro valore nel contesto delle relazioni durante tutta la vita.

Ma allora, cosa accade quando questo riconoscimento manca? Un senso di insicurezza può insinuarsi, portando con sé dubbi sul proprio valore. E qui entra in gioco una particolare dinamica: in un tentativo di ottenere quell’apprezzamento desiderato, potremmo iniziare a sovraestendere noi stessi, diventando iper-disponibili o trascurando i nostri bisogni, il che, paradossalmente, può allontanarci ancora di più dallo scopo desiderato.

Perciò, come possiamo creare relazioni in cui ci si sente veramente apprezzati? La chiave sta nell’instaurare una comunicazione che sia veramente bidirezionale. Non si tratta solo di esprimere i propri bisogni, ma anche di sintonizzarsi con quelli dell’altro. Di entrare in un dialogo in cui ciascuna parte si senta vista e ascoltata. E dove, al di là delle parole, si comunica con empatia, sintonia emotiva e autenticità.

Ma, come sempre, il vero cambiamento inizia da noi stessi. Prima di cercare apprezzamento all’esterno, è fondamentale riconoscere e valorizzare ciò che siamo e ciò che offriamo. Questo non solo rafforza la nostra autostima, ma ci permette anche di entrare nelle relazioni con una nuova prospettiva, quella di chi sa di avere valore e non ha bisogno di cercare costantemente conferme.

In conclusione, la vera soluzione non sta nell’ottenere più riconoscimenti, ma nel cambiare il modo in cui ci rapportiamo a noi stessi e agli altri. E’ un viaggio che richiede consapevolezza, impegno e, talvolta, il coraggio di guardare dentro di sé. Ma, alla fine del percorso, ci si ritrova in relazioni più autentiche, dove sentirsi apprezzati diventa la norma e non l’eccezione. E per chiunque desideri approfondire ulteriormente, esplorare il modello della Comunicazione affettiva potrebbe rivelarsi il prossimo passo fondamentale in questo percorso di crescita personale e relazionale.